Movimiento y Movilidad 101 - Curso por Internet

Costo: $499USD

El curso en línea Movimiento y Movilidad 101 es el resultado directo de miles de horas de prácticas de orientación y de la experiencia de entrenar a miles de atletas y trabajar con los mejores entrenadores de todo el mundo en entornos tan diversos como programas deportivos en escuelas secundarias y hasta en las mejores universidades. Hemos trabajado con toda clase de personas, desde guerreros de fin de semana, a Campeones Olímpicos y Mundiales; desde famosos, a unidades militares de élite de todas las ramas del ejército; desde gimnasios en garajes, a consultorías con equipos de toda clase de deportes profesionales, entre ellos la Premier League de Fútbol, la NFL, la NBA, la NHL, la MLB, la PGA y la UFC.

Este curso está diseñado para ayudar a los asistentes a entender cómo funcionamos como seres humanos físicos y complejos. Ya seas un entrenador, un fisioterapeuta, un atleta profesional, un guerrero de fin de semana o simplemente alguien que quiere vivir de forma saludable y libre de restricciones, este curso te enseñará a mantener tu cuerpo a punto y a sacar partido de su potencial.

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Detalles del Curso

Objetivos Educativos
  • Prevenir y rehabilitar lesiones deportivas comunes
  • Revisar tus hábitos de movimiento y aprender cómo dar prioridad a tu columna para expresar la fisiología más eficaz de tu cuerpo
  • Identificar, diagnosticar y arreglar patrones de movimiento ineficientes del hombro, la cadera, la rodilla y el tobillo que podrían terminar en lesiones
  • Aprender a crear torsión y estabilidad en el tronco y las extremidades inferiores para maximizar el rendimiento de tu trabajo
  • Aprender seis métodos diferentes de tratamiento para aliviar limitaciones en la columna, el hombro, la cadera y el tobillo
  • Aprender a enseñar cómo adoptar una postura que permita una capacidad de cargar óptima en el lugar de trabajo y otros sitios
  • Aprender a enseñar técnicas de power clean y salto a la comba
  • Aprender qué es la torsión pélvica y cómo identificarla
  • Corregir mecánicas pobres que arrebatan la fuerza, disminuyen la energía y afectan al torque
  • Liberar depósitos de capacidad atlética que no sabías que tenías
  • Aprender los cinco segmentos de la población, incluyendo niños, que son propensos a la hipermovilidad
  • Crear programas para dolor y disfunción de tipo mecánico o personas con movimiento limitado
  • Desarrollar estrategias que restablezcan las funciones de tus articulaciones y tejidos
  • Desarrollar programas eficaces de movilidad para individuos y grupos
Herramientas Recomendadas
  • Dos pelotas de lacrosse pegadas juntas o un Gemini de MobilityWOD
  • Una pelota de lacrosse sola
  • Una banda de compresión VooDoo Floss
  • Una pelota grande como una pelota de sóftbol, una Supernova de MobilityWOD o una pelota de goma de princesa como la que encontrarías en cualquier droguería
  • Una banda elástica de resistencia verde o un amigo con una banda elástica de resistencia verde (también serviría una cámara de bicicleta en un apuro, pero te animamos a que busques una banda adecuada). Pensamos que la banda más universalmente útil es la Banda Verde Monster de Rogue.

La mayoría de estas cosas se pueden encontrar en Rogue Fitness

Certificados

Un Certificado de Especialista en Movimiento y Movilidad de MobilityWOD será proporcionado al finalizar el curso.